Околоспортивное

[isloch]

Помнится, я сотрясала воздух на предмет, что у ребенка нет шансов отказаться от похода в фитнес клуб. Ошиблась - шансов нет у меня. Ребенок методично и грамотно выклевывает мозг "пошли в джим". Была бы его воля - поселились бы там.
P.S. Но самое обидное - вес не сбрасывается!

Comments

не сбрасывается!

[h1uke]

я снова невпопад, пардон .. просто слово шикарное ..

почему-то вспомнилась пошаговая инструкция (на картонке, каракулями), висевшая на стене в машинном зале одного ВЦ:

1. Нажмите кнопку"СБРОСС"
2. . . .

[ira_k]

сколько ему лет и что он делает в спортзале?

Re: не сбрасывается!

[isloch]

:)

[isloch]

13. Немного кардио и большей частью силовые. Первые пару занятий с инструктором, потом сам.

[ira_k]

если он упор делает на силовые, то вес не сбросит. мыщцы весят больше, чем жир. но с точки зрения здоровья - мыщцы важнее.
а если задача сбросить вес, то кардио лучше всего. велосипед или бег. длинные дистанции (без упора на скорость).

[isloch]

Вес - это я про себя, у меня да, кардио в основном.

[ira_k]

а-а-а. теперь понятно :)

[math_mommy]

Вес сразу сбрасываться не будет, увы. Сначала привыкаешь к тому, чтобы в зал ходить, и занимаешься осторожно, чтобы не перетрудить тело слишком быстро. Потом нужно мышечную массу поднабрать, достаточную для дефицита калорий. Но даже и тогда поначалу потеря веса будет компенсироватся возрастающей массой мышц. С другой стороны, мышцы плотнее жира, так что лучше мерять талию - там будут первые изменения, а не на весах. Например, попробовать надеть маловатые штаны.
Кстати - вы знате, как человеческий организм избавляется от жира? При сгорании жиров образуется избыток углекислого газа и воды. С водой можно разобраться быстро, а вот выдохнуть углекислого газа надо много, больно уж он неплотный. Так что процесс долгий.
Я была в совсем плохой форме, когда начинала, и поначалу пять минут на стационарном велике были пределом. Какое-то похудение было заметно только через года полтора. Надеюсь, у вас будет лучше.